Prenez votre corps à coeur

Venez découvrir nos clubs grâce au
Pass' Découverte : 1 Séance découverte à 20 € avec conseiller sportif (remboursée si ABO)

Formrider

Bien dans sa tête bien dans son corps

Nous vous offrons au sein de nos clubs le plaisir et la fierté de vous sentir revivre en faisant de votre forme une alliée, un atout.

Accédez dans nos centres à une "bulle" de bien-être, une "parenthèse" égocentrée, une "respiration".

Grâce à la qualité de nos équipements, à la compétence de nos équipes, vous serez accueillis, compris et épaulés dans cet investissement impliquant motivation, temps et argent.

Nos Clubs

Une cinquantaine de clubs en France, un réseau qui grandit d’année en année, qui partagent une même passion : faire du sport, sans pour autant faire de la compétition, avoir l’ambition d’être mieux sans forcément celle de « gagner ».

Trois atouts majeurs pour gagner ce pari : des infrastructures et des équipements irréprochables, de très nombreux cours collectifs dirigés par des professionnels diplômés, l’ambition de vous accompagner individuellement pour réaliser vos objectifs.

Tous nos clubs

Nos Activités

1/5

BOUGER

Une large variété d’activités qui vous permet de choisir l’intensité de votre effort, du simple parcours d’entrainement au travail cardio-vasculaire ou au renforcement musculaire. Toute activité qui vous libère et vous donne de l’énergie.

 

2/5

SE RELAXER

Plaisir, bien-être, détente, faire le vide tout en prenant soin de son corps. « Mens sana in corpore sano » disaient nos maîtres latins !

3/5

PLONGER

Des sensations retrouvées au sein d’un élément naturel pour se détendre et se relaxer mais aussi pour retrouver une musculation harmonieuse tout en douceur…

4/5

DANSER

Venez-vous éclater sur des danses exotiques ou sur de la Dance Music, faîtes du « cardio » en vous initiant aux joies des mouvements de votre corps, tout cela avec des profs « funky » qui vous donnent envie d’être une star !

5/5

SE DEPASSER

Nous nous appuyons sur vos qualités, votre envie et votre motivation pour vous accompagner vers la performance en y mettant beaucoup de rigueur et de l’intensité.

Découvrez le Pass'form liberté ®

Le «  Pass'Form Liberté ® », une traduction économique de notre philosophie : Laisser la liberté d'essayer et d'arrêter à tout moment sans préjudice financier, grâce à l'abonnement mensualisé.

ACTUALITÉS

04 17

Comment réveiller le printemps qui est en vous ?

Nous y sommes, l’hiver a pris froid et s’en va, la brise printanière murmure déjà à nos oreilles ses parfums de lilas, les jupes se raccourcissent, les manches aussi. Alors, afin d’aborder sereinement l’arrivée du printemps, se sentir bien dans son corps et dans sa tête, commençons par le contenu de nos assiettes. Fraîcheur et légèreté nous fredonne la nature, voici quelques idées pour manger sainement et aider votre organisme à se purifier.

- Les asperges, très riches en fibres, elles favorisent le transit et ont des vertus diurétiques, elles procurent minéraux, fer et magnésium, elles se déclinent sur tous les modes, chaudes, froides, seules ou accompagnées, nos papilles s’en délecteront.
- Les épinards frais, également riches en minéraux, en vitaminesB9, C, K, ils contiennent par ailleurs des antioxydants, protecteurs pour votre peau. En salades ou accompagnant viandes et poissons, à consommer sans modération.
- La carotte, elle va rendre à notre peau de ses couleurs, contenant du bêta-carotène, elles stimulent la mélanine et protège contre le vieillissement cellulaire, râpez-les, cuisez-les, buvez-les, elle est reine de saison.
- Les fraises, belles et parfumées, elles regorgent de vitamines A,B,B9, C. On les croque à tous moments de la journée, c’est le fruit phare du moment.
- Le poisson, savourez-le, il est léger, frais et parfaitement saisonnier, en le consommant au printemps vous respecterez ainsi leurs périodes de reproduction. Il est riche en sélénium, phosphore et magnésium. Privilégiez la limande, la lotte, le maquereau, le saumon et la truite, poissons vedettes des mois de mars et d’avril.

Pensez aux herbes aromatiques luxuriantes en cette saison, ciboulette, basilique, aneth, sauge ou encore romarin. Elles agrémenteront et parfumeront vos petits plats à la perfection.
Pour terminer, « Vous vous rappelez le mot de François 1er. Une cour sans dames c’est une année sans printemps ou un printemps sans fleurs » A. Dumas….petit clin d’œil à la journée de la femme.

09 16

VisaForm devient Formrider

Dès septembre, votre club est baptisé de la marque Formrider. Cette enseigne a pour ambition, à travers son réseau qui se développe rapidement en France, de vous faire « prendre votre corps à cœur ». Au-delà du slogan qui nous séduit, c’est notre volonté de contribuer à votre plaisir et votre fierté de faire de votre forme un atout et une alliée qui nous motive. Vous verrez au fil des mois se traduire cette ambition notamment par un renouvellement de notre offre de cours et de nos équipements, tout cela avec la contribution des équipes que vous appréciez !

08 16

Faire 1h d’activité physique par jour ? Les recommandations de l’OMS

Source : Ouest France, 11 août 2016

Selon une récente étude, il faudrait faire une heure d’activité physique par jour. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) préconise une durée cinq à sept fois moindre. Qu’en est-il vraiment ? François Carré, médecin du sport à Rennes, nous éclaire. 75 minutes de course à pied ou 150 minutes de marche par semaine. C’est la quantité d’activité physique que recommande l’OMS (Organisation mondiale de la santé). Des données contestées par des chercheurs américains et australiens. Ils ont analysé 174 études publiées entre 1980 et 2016 qui établissent un lien entre activité physique et maladies. Ces chercheurs se sont plus précisément penchés sur cinq maladies chroniques courantes, à savoir les accidents vasculaires cérébraux, les cancers du sein et de l’intestin, le diabète et les maladies cardiaques. Résultat : le risque de contracter l’une de ces cinq maladies diminue de manière considérable avec une augmentation de l’activité physique. Évidemment, par manque de temps ou de motivation, une heure de sport sept jours sur sept, c’est impossible pour la large majorité d’entre nous ! Que penser de ces chiffres ? Pour nous éclairer, nous avons contacté François Carré, médecin du sport au CHU de Rennes. Ses propos sont alarmants. « L’homme n’est pas fait pour vivre assis » « L’homme est fait pour vivre debout », explique le Dr François Carré, médecin du sport à Rennes. Or, nous passons la majorité de notre temps assis. (Photo : Fotolia) « Vous savez, nous passons la majorité de nos journées assis, or l’homme est fait pour vivre debout », lâche d’emblée le médecin. Sept heures devant l’ordinateur au bureau, deux bonnes heures le soir sur le canapé… On ne va pas se mentir, nous vivons, en effet, davantage assis que debout. « Il est là le problème, poursuit François Carré. Depuis la révolution industrielle, il y a environ cent ans, nous sommes de plus en plus assis. Pourtant, avant, on passait l’intégralité de notre temps debout ! » Oui, mais si, à la fin de la journée, on part faire un petit footing ou piquer une tête à la piscine ? « On a beau faire une demi-heure ou une heure de sport dans la journée, si on a passé 7 heures auparavant assis sur un siège sans bouger, c’est plus néfaste pour la santé que de passer sa journée debout en activité sans pratiquer de sport », déclare le médecin, qui est cependant persuadé des bénéfices de la pratique régulière d’une activité physique pour la santé.